- “Do-Health”-studie hardlopen sinds 2012: werken aan de thuisbaan
- het risico op kanker verminderen: 3 maatregelen zijn bedoeld om het risico op oudere leeftijd aanzienlijk te verminderen
- Onderzoekers vermoeden: Het resultaat kan ook worden overgedragen aan jongere mensen
- Lichaamsbeweging, omega-3 vetzuren en vitamine D: Combinatie veelbelovend
Een lange termijn studiedat zich bezighoudt met het verminderen van het risico op kanker op oudere leeftijd, heeft nu veelbelovende resultaten opgeleverd: het werk van de wetenschappers van Leeftijdsonderzoeker Heike A. Bischoff-Ferrari van de Universiteit van Zürichheeft gefaald dat een combinatie van drie specifieke maatregelen, de Verminder het risico op kanker op oudere leeftijd met maximaal 61 procent kan. De onderzoekers vermoeden dat de resultaten van het onderzoek ook toepasbaar zijn op jongeren.
Meer dan 2000 gezonde studiedeelnemers: verbluffende resultaten
Globaal genomen 2157 gezonde studiedeelnemers uit Zwitserland, Duitsland, Oostenrijk, Frankrijk en Portugal trainde drie keer per week licht hoge dosis vitamine D een en was met Omega-3 vetzuren mits. Al voor het onderzoek was bekend dat elke individuele maatregel een kleine impact kan hebben op het kankerrisico bij mensen. Om nauwkeurige resultaten te krijgen, werden deelnemers willekeurig toegewezen aan: acht groepen toegewezen.
In de eerste groep namen de deelnemers dagelijks 2000 internationale eenheden (iU) vitamine D voor zichzelf. Normaal gesproken wordt een dagelijkse dosis van 800 IE aanbevolen. De proefpersonen slikten ook dagelijks 1 gram omega-3 vetzuren en ze zijn afgestudeerd lichtgewicht training.
De tweede groep kreeg alleen dat voedingssupplementen zonder aan sport te doen. De derde groep kreeg vitamine D en sportte, de vierde slikte omega-3 vetzuren en deed aan krachttraining. Groep 5 nam alleen vitamine D, de zesde alleen Omega-3. De zevende voltooide precies dat krachttraining. De achtste groep diende als controlegroep en kreeg alleen een placebo.
Kans op kanker met 61 procent verminderd: groot effect dankzij combinatie van maatregelen
De studiedeelnemers waren jaarlijks in a groot onderzoek volledig gecontroleerd. Enkel en alleen 81 deelnemers ontwikkelde kanker tijdens de observatieperiode, volgens de directeur van de studie. de Combinatie van de drie maatregelen heeft door de jaren heen bewezen het meest succesvol te zijn Kankerpreventie blootgesteld.
Amazon-boektip: Kankercellen houden niet van frambozen – voedsel tegen kanker
In de groepen die slechts twee maatregelen voltooiden, nam het risico af 44 tot 48 procent. Met slechts één maatregel gedurende de onderzoeksperiode zou het risico kunnen toenemen 30 tot 34 procent worden verminderd. In een interview met focus.de uitgelegd Opleidingsdirecteur Bischoff-Ferrariwaarom deze maatregelen cruciaal zijn:
- Vitamine D: De vitamine onderdrukt de ontwikkeling van kankercellen
- Omega-3 vetzuren: Ze hebben een ontstekingsremmend effect
- Fysieke activiteit veroorzaakt de dood van kankercellen
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Eerste tekenen van kanker: deze waarschuwingssignalen wijzen in een vroeg stadium op de ziekte.
