Cranberries: Gezonde powerbessen voor hart en brein

  • Veenbes: Gezond als sapje, maar ook als fruit
  • Effect op de hersenen: Onderzoekers hebben verrassende resultaten bereikt
  • Regelmatige consumptie van Veenbessen – positief voor je geheugen
  • Dat is achter de Cranberry-studie

Veenbessen zijn zoet en heerlijk. Hun gezondheidseffecten zijn bekend. Cranberrysap wordt bijvoorbeeld aanbevolen voor blaasproblemen, het fruit zou moeten zijn positief naar het hart beïnvloeden en ook de Houd de darmflora gezond. Een nieuwe bevinding komt echter als een verrassing: het eten van veenbessen kan het geheugen en de hersenfunctie helpen verbeteren en het “slechte” cholesterolgehalte verlagen volgens een nieuwe studie van de Universiteit van East Anglia (VK).

Dementie voorkomen met veenbessen: hoe het fruit je geheugen beïnvloedt

De studie toont aan dat neuroprotectief potentieel van veenbessen. Het onderzoeksteam heeft gekeken hoe het eten van een kopje veenbessen per dag je kan helpen 50- tot 80-jarigen beïnvloedt de gezondheid. De wetenschappers besteedden bijzondere aandacht aan de effecten van de 12 weken cranberryconsumptie op de Hersenfunctie en cholesterolgehalte bij 60 cognitief gezonde deelnemers. De helft van de deelnemers kreeg dagelijks gevriesdroogd cranberrypoeder, wat overeenkomt met zo’n 100 gram verse cranberries. De andere helft nam een ​​placebo.

zee Studie auteur Dr. David Vauzour in eerdere onderzoeken was al aangetoond dat een hogere inname van Flavonoïden (een soort polyfenolen) via voedsel met een langzamere afname van cognitieve vaardigheden en ontwikkeling van dementie verwant.

De studie toonde ook aan dat voedingsmiddelen die veel Anthocyaan en proanthocyanidine bevatten, die de cognitieve vaardigheden verbeteren. Anthocyanines en proanthocyanidinen zijn bijvoorbeeld in BES bevatten en geven ze hun rode, blauwe of paarse kleur, volgens de auteur van de studie. De vrucht heeft ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en bevat grote hoeveelheden belangrijke micronutriënten.

LDL-cholesterolwaarden en atherosclerose: Veenbessen beschermen je tegen verstopte slagaders

Naast de positieve ontwikkelingen in de hersenen, toonden de studiedeelnemers ook een significante verlaging van het LDL-cholesterolgehalte op, van wie is bekend dat arteriosclerose Draagt ​​bij – de verdikking of verharding van de slagaders, veroorzaakt door een opeenhoping van plaque die de slagaders verstopt.

Cranberrypoeder bij Amazon: Hier vind je gezonde producten op basis van bessen

Veenbessen leveren dus een positieve bijdrage aan de gezondheid van bloedvaten en verbeteren ook de cerebrale circulatie en cognitieve vaardigheden, schrijven de onderzoekers samenvattend in hun onderzoek.

In een onafhankelijk onderzoekswerk werd onlangs ook ontdekt dat een dagelijkse inname van cranberrypoeder cardiovasculaire functies aanzienlijk kunnen verbeteren. Hiervoor moest het poeder slechts één maand worden ingenomen. Veenbessen kunnen ook beschermen tegen hart- en vaatziekten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Pas op voor verstopte slagaders: deze 8 voedingsmiddelen bevorderen aderverkalking.

Artikel bevat affiliate links

*Opmerking: op de redactie zijn we altijd op zoek naar geweldige aanbiedingen en nuttige producten voor onze lezers – dingen die ons inspireren en koopjes die te mooi zijn om te laten liggen. De links in dit artikel die zijn gemarkeerd met een winkelwagentje of een asterisk zijn zogenaamde affiliatielinks/advertentielinks. Als je op een van deze links klikt en een aankoop doet, krijgen we een commissie van de winkelier. Dit verandert voor u niets aan de prijs. Onze redactionele berichtgeving is principieel onafhankelijk van het bestaan ​​of de hoogte van een commissie.

Leave a Reply

Your email address will not be published.