Deze symptomen en gevolgen dreigen

  • Overdosis vitamine D: Deze zijn mogelijk oorzaken
  • Deze risico’s houdt de Te veel vitamine D slikken
  • Deze symptomen heeft een Overdosis vitamine D
  • Het zou zo hoog moeten zijn maximale dosis zijn
  • Voor deze groep mensen Vitamine D-inname wordt aanbevolen

Vitamine D is goed voor de botten, de spieren en versterkt ook het immuunsysteem. Dus er kan niet “te veel” van zijn, toch? – Helaas niet. Want hoewel vitamine D in veel opzichten gezondheidsbevorderend is, kan het nemen van te veel vitamine D leiden tot een overdosis – ook wel bekend als “vergiftiging”. En ze kan binnen In extreme gevallen zelfs levensbedreigend zullen.

welke Veroorzaakt zo’n overdosis vitamine heeft, waarmee Symptomen De getroffenen moeten rekenen en wat is de maximale dosis? zou moeten zijn, lees je hier.

Overdosis vitamine D: voedingssupplementen als oorzaak

Vitamine D wordt overwogen zonne vitamine – en niet zonder reden: iedereen vormt het wanneer ze worden blootgesteld aan zonnestralen. Maar dit, op de natuurlijke manier, kan niet leiden tot een overdosis. Omdat het lichaam een ​​soort beschermingsmechanisme heeft dat in werking treedt zodra er voldoende vitamine D in het lichaam is. En ook over het dieet – bijvoorbeeld veelvuldig eten van vette zeevis – is een dergelijk gevolg uitgesloten.

Dood gaan Oorzaak van te veel vitamine D ligt alleen in de voedingssupplementen, waardoor ook vitamine D kan worden opgenomen. Dat Federaal Instituut voor Risicobeoordeling (BfR) waarschuwt zelfs voor de gezondheidsrisico’s die gepaard kunnen gaan met het zelf innemen van vitamine D-supplementen. “Hogere doseringen alleen onder medisch toezicht en rekening houdend met de individuele vitamine D-status”, volgens een recente verklaring van het instituut. Iedereen die alleen vitamine D wil slikken, mag alleen preparaten gebruiken met een dagelijkse dosis tot 20 microgram (800 internationale eenheden). “Met dit bedrag zijn gezondheidsproblemen niet te verwachten.”

Met een – niet medisch verantwoorde – dagelijkse Vitamine D inname bovenstaande hoge dosis medicijnen verhoogt dem BfR volgens dat risico op schade aan de gezondheid zoals de vorming van nierstenen of nierverkalking. Er zijn ook gevallen van acuut nierfalen als gevolg van ongecontroleerde zelftoediening van vitamine D-preparaten. Bovendien veel vitamine D-supplementen ineffectief en zelfs schadelijk zijn.

Symptomen van een overdosis vitamine D

naar de opgenomen Vitamine D Het lichaam moet het kunnen verwerken en opslaan calcium. Als de vitamine D-spiegel wordt verhoogd, wordt meer calcium uit de voeding opgenomen en uit de botten opgelost. Een meerderheid van de klachten van een overdosis vitamine D zijn hieraan te wijten verhoogde bloedcalciumspiegels verschuldigd (hypercalciëmie). Dat zijn ze Symptomen van een overdosis vitamine D:

  • misselijkheid en overgeven
  • verlies van eetlust
  • extreme dorst (polydipsie)
  • vaker plassen (polyurie)
  • zwak voelen
  • hoofdpijn
  • nervositeit
  • Nierstenen en nierschade tot nierfalen
  • Buikkrampen
  • vermoeidheid

Kijken naar de symptomen zal tussen a acuut en een chronische overdosis vitamine D onderscheidend. Ernstige gevolgen zoals nierfalen of nierbeschadiging treden pas op na een langere periode van verhoogde inname. Men spreekt van een acute overdosis bij eenmalig te veel vitamine D. Om een ​​overdosis vast te stellen, bloedspiegel gecontroleerd. Als u niet zeker weet of u te veel vitamine D heeft ingenomen, controleer dan uw huisarts in contact brengen.

In de loop van Corona-pandemie Aanbevelingen voor het nemen Vitamine D-preparaten op het internet. Het kan beschermen tegen infectie of op zijn minst tegen een ernstig beloop, zei het. Dat BfR waarschuwt voor preventieve inname van vitamine D voor dit doel. Bij Covid-19 de datasituatie is momenteel nog onzeker. Het is met name nog niet mogelijk gebleken om aan te tonen dat mensen die goed worden voorzien van vitamine D baat hebben bij een extra dosis vitamine D. “Een algemeen advies voor het nemen van vitamine D-supplementen ter voorkoming van een Sars-CoV-2-infectie of een ernstig beloop van een Covid-19-ziekte is op dit moment niet te rechtvaardigen”, aldus het instituut.

Vitamine D-tekort: voor wie een extra inname zinvol is

Hoewel vitamine D geen “echte” vitamine is omdat het slechts in beperkte mate via de voeding kan worden ingenomen, speelt het toch een belangrijke rol in het lichaam. Een vitamine D-tekort kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat de botten zachter worden en ontkalken. Spierzwakte, botpijn en een vermindering van fysieke kracht kunnen het gevolg zijn. Ook mensen die onvoldoende vitamine D aanmaken, kunnen osteoporose krijgen. Botmassa wordt afgebroken – de botten worden broos. Vooral oudere mensen worden door deze ziekte getroffen.

Daarom raad ik het aan BfR een algemene vitamine D-inname van maximaal 20 microgram per dag voor: bewoners van verpleeghuizen en –Bewoners.

“Omdat vitamine D onder invloed van zonlicht in de huid wordt gevormd. Veel ouderen bewegen zich echter nauwelijks buitenshuis.” Bovendien neemt de vitamine D-vorming aanzienlijk af met de leeftijd. In het ergste geval kan een teveel aan vitamine D-tekort dodelijk zijn.

Voor verder lezen:

  • Vitamine D-tekort: Deze 5 voedingsmiddelen vullen van nature je geheugen
  • Vitamine D tegen Corona: hoeveel is teveel dokter Stefan Pilz legt uit?
  • Vitamine D tegen kanker: 30.000 minder sterfgevallen door kanker per jaar mogelijk – studie geeft hoop
  • Nieuwe studie: Combinatie van omega-3, vitamine D en lichaamsbeweging beschermt tegen kanker – daar gaat het om

met dpa

Leave a Reply

Your email address will not be published.